Fjärde trimestern – Återhämtning efter förlossning (kommer snart)

De första 12 veckorna – ett program för återhämtning och vila

Fjärde trimestern är en av de mest krävande perioderna i en mammas liv. Det här programmet möter dig precis där du är – med milda rörelser, andning och djup vila.

Det här ingår:

• Rörelser och andning – anpassade för kroppen direkt efter en förlossning
• Återhämtande flöden – mjuka sekvenser som stödjer läkning och återhämtning
• Yoga nidra – djup avslappning för uttröttade mammor
• Fokus på återhämtning och vila – för både kropp och sinne
• PDF-guide – din guide genom de första sköra 12 veckorna med råd, tips och stöd

Du behöver inte prestera – du får vara precis där du är. Det här programmet finns här för dig.