Gravidyoga – Komplett program (kommer snart)

Yoga genom hela graviditeten – ett komplett program för dig

Det här kurspaketet följer dig genom alla trimestrar med yogaklasser, andningsövningar och verktyg som är specifikt anpassade efter var du befinner dig i din graviditet.

Det här ingår:

• Yogaklasser anpassade per trimester – rörelser och flöden som möter din kropp precis där den är
• Andningsövningar – kortare och längre videos för att hitta ro och närvaro
• Yoga nidra – djup avslappning för kropp och sinne
• Tematiska videos – t.ex. morgonyoga, yoga för öm rygg, kvällsvarv
• PDF-guide – vanliga åkommor under graviditeten, tips och råd, recept inför fjärde trimestern och mycket mer

Programmet är utformat för att du enkelt ska kunna hitta just den video som passar stunden – oavsett om du har 10 minuter eller en hel timme.